Món ăn giàu dinh dưỡng, protein cho người tập thể hình này không chỉ ngon miệng mà còn mất ít thời gian.

Hãy trả lời thành thật, chạy đi mua đồ ăn nhanh mất bao lâu? Và bạn mất bao nhiêu lâu để chuẩn bị bữa ăn này?

Điều quan trọng hơn là không có carb ẩn, không có mỡ ẩn.

Nguyên liệu

• 1 chén rau xanh
• 170g tôm, lột vỏ
• 1 thìa sốt tương

Cách nấu: Bỏ rau vào chảo ở nhiệt độ trung bình; đảo rau một lát (vài phút). Sau đó bỏ tôm và sốt tương vào; tiếp tục nấu cho tới khi tôm mềm và hồng.

Dinh dưỡng

• Calo: 233
• Protein:36g
• Fat:3g
• Carb:10g