Thành phần dinh dưỡng các loại thực phẩm – calo, protein, carb, fat, xơ

Bảng thành phần dinh dưỡng tương đối dài nên bạn có thể dùng công cụ để tìm kiếm. Hoặc mở rộng phía dưới để xem.

Lưu ý: Bất cứ bảng thành phần dinh dưỡng thực phẩm nào cũng chỉ mang tính tương đối. Ví dụ vịt gầy thì thành phần mỡ phải ít hơn vịt béo. Tuy nhiên do mình ăn kiêng cũng không cần chính xác tuyệt đối cho nên cứ theo đó mà sử dụng cũng được. Và cũng chẳng có bảng nào là chính xác tuyệt đối. Lượng calo, protein, carb, fat, xơ là tính cho mỗi 100g thực phẩm.

Thành phần dinh dưỡng rau, củ, quả, hạt

Xem102550100Allmục

Tìm:

Ten	Carb (g)	Xo (g)	Fat (g)	Protein (g)	Calo / Kcal
Bánh mì đen	48.00	7.00	3.00	9.00	250.00
Bánh mì	48.00	4.00	4.00	1.00	266.00
Bí xanh (baby)	3.00	1.00	0.00	3.00	21.00
Bí xanh (mùa hè)	3.00	1.00	0.00	1.00	16.00
Bí đao	3.00	1.00	0.00	0.00	14.00
Bông hẹ	4.00	3.00	1.00	3.00	30.00
Bưởi chùm	8.00	1.30	0.00	1.00	33.00
Bưởi	10.00	1.00	0.00	1.00	38.00
Bầu	4.00	0.00	0.00	1.00	20.00
Bắp ngô ngọt	19.00	3.00	1.00	3.00	86.00

Đang xem 1 đến 10 trong tổng số 169 mục

TrướcTiếp

Thành phần dinh dưỡng thịt, trứng, cá, đồ biển

Xem102550100Allmục

Tìm:

Ten	Carb (g)	Fat (g)	Fat bao hoa (g)	Protein (g)	Calo
Ba chỉ / ba rọi (nước ngoài)	0.00	53.00	19.00	9.00	518.00
Ba chỉ / ba rọi (việt)	0.00	21.50	0.00	16.50	260.00
Bắp bò	0.00	6.00	2.50	34.00	201.00
Chim cút, thịt và mỡ	0.00	12.00	3.00	20.00	192.00
Chim cút, thịt	0.00	5.00	1.00	22.00	134.00
Chân gà, thịt và da	0.00	12.00	3.00	18.00	187.00
Chân gà, thịt	0.00	4.00	1.00	20.00	120.00
Chân ếch	0.00	0.00	0.00	16.00	73.00
Cua biển (xanh)	0.00	2.00	0.00	18.00	87.00
Cua nữ hoàng	0.00	1.00	0.00	19.00	91.00

Đang xem 1 đến 10 trong tổng số 106 mục

TrướcTiếp