Ăn trứng gà không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, chị em cần lưu ý nhé!

 

read more →

Testosterone có lẽ là hóc môn nổi tiếng nhất – kích thích tố sinh dục nam. Nó thường gợi liên tưởng tới cơ và nam tính. Sự thực, testosterone cung cấp nhiên liệu năng lực cho tình dục, cơ, và nó cũng điều khiển tính tình và độ mạnh xương. Khi kích thích tố sinh dục nam giảm xuống dưới mức bình thường, bác sĩ có thể kê đơn thuốc, keo, băng dán. Nhưng cần thảo luận về vấn đề đối tượng nào cần chữa trị.

Tuổi tác và mức testosterone

Testosterone giảm từ từ là dấu hiệu bình thường của tuổi tác, hay còn gọi là mãn kinh nam. Đối với nhiều nam giới, điều này không tạo ra vấn đề  hay triệu chứng gì đáng kể. Với những người khác, nó có thể dẫn tới tâm tình khó chịu hoặc giảm hứng thú với quan hệ tình dục.

Testosterone thấp và cơ thể

Testosterone thấp có thể tạo những thay đổi dễ nhận với một số người:

• Cơ mỏng hơn
• Lông tóc thưa
• Tinh hoàn nhỏ hơn
• Ngực rộng hơn

Testosterone thấp ảnh hưởng tới xương

Bạn có thể nghĩ tới chứng loãng xương hoặc giòn xương là bệnh phụ nữ, nhưng nó có thể ảnh hưởng tới nam giới. Testosterone thấp là nguyên nhân phổ biến. Khi mức testosterone giảm xuống, xương bắt đầu mỏng hơn, yếu hơn và dễ tổn thương hơn.

Testosterone thấp và quan hệ

Giảm testosterone không phải lúc nào cũng ảnh hưởng tới quan hệ tình dục, nhưng nó có thể khiến não bộ và cơ thể bạn khó kích thích hơn. Một số người sẽ cảm thấy giảm dục tình, số khác thì có thể mất hoàn toàn hứng thú với tình dục. Testosterone thấp cũng khiến khó hơn giữ hay đạt cương cứng.

Testosterone, tâm trạng và suy nghĩ

Một số người có các vấn đề tinh vi hơn ví dụ như khó chịu, tâm tính thay đổi, khó tập trung, ít năng lượng. Tuy vậy, các triệu chứng này có thể do các vấn đề khác về sức khỏe như thiếu máu, trầm cảm, thiếu ngủ, hoặc các bệnh thâm niên.

Testosterone thấp và vô sinh

Testosterone giúp nam giới sản sinh tinh trùng. Khi mức hóc môn này thấp, lượng tinh trùng có thể thấp hơn. Nếu không đủ tinh trùng, anh ta có thể không thể thành cha.

Nguyên nhân của testosterone thấp?

Tuổi tác là nguyên nhân chính của mức testosterone thấp. Bệnh tật thỉnh thoảng cũng là nguyên nhân, bao gồm:

• Tiểu đường loại 2
• Bệnh gan hoặc thận
• COPD
• Vấn đề tuyến yên
• Thương tổn tinh hoàn

Trị liệu bức xạ, hóa học hoặc steroid cũng có thể ảnh hưởng tới mức testosterone.

Bạn có nên đi kiểm tra?

Bác sĩ có lẽ sẽ gợi ý bạn nên kiểm tra mức testosterone nếu bạn có vấn đề về:

• Cương cứng
• Thiếu cảm giác tình dục
• Lượng tinh trùng thấp
• Giảm độ cao, lông tóc, kích thước cơ

Nếu bạn đang có một loại bệnh được biết là khiến hạ thấp testosterone, bác sĩ có lẽ cũng sẽ hỏi bạn đi kiểm tra lượng hóc môn.

Kiểm tra testosterone thấp

Testosterone thường được đo lường thông qua thử máu vào sáng sớm, khi mức độ là cao nhất. Mức thông thường từ 300-1000ng/DL. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn thử lần thứ 2 trước khi đưa đến quyết định là testosterone có thấp hay không.

Trị liệu testosterone thấp

Nếu bạn có dấu hiệu của testosterone thấp, bác sĩ có thể khuyên bạn dùng một sản phẩm bổ sung testosterone. Không phải người có mức testosterone thấp nào cũng cần phải chữa trị. Bạn có lẽ nên gặp một bác sĩ chuyên khoa để thảo luận về nguy cơ và lợi ích của việc chữa trị. Tìm bác sĩ khoa niệu hoặc khoa nội tiết, một bác sĩ chữa các vấn đề về hóc môn.

Trị liệu thay thế testosterone

Nếu bạn cần trị liệu, bác sĩ có lẽ sẽ kê đơn testosterone để tăng mức độ lên. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng điều này có thể giúp tăng cơ, bảo vệ xương, cải thiện ham muốn tình dục. Nhưng tác dụng với từng người có thể là rất khác nhau.

Tiêm testosterone

Testosterone đến từ một vài dạng, bao gồm tiêm, keo, băng dán, thuốc viên. Tiêm là loại rẻ nhất, nhưng có thể khác đau. Bạn tiêm sau mỗi 7-22 ngày, theo chỉ dẫn của bác sĩ. Mức testosterone có thể tăng giảm mạnh giữa các đợt dùng thuốc.

Keo hay băng dán testosterone

Loại này được áp dụng lên ngay da của bạn. Hóc môn thấm qua da, và từ từ vào máu. Bởi vì keo và băng dán sử dụng hàng ngày chúng cho mức testosterone ổn định hơn. Tuy nhiên, chúng có thể khiến ngứa ngáy khó chịu và phỏng rộp. Phụ nữ và trẻ em không nên chạm vào da có keo hay băng dán này.

Thuốc viên testosterone

Thuốc viên trên nướu răng mỗi 12 giờ. Giống như keo, thuốc viên tan và giải phóng testosterone chậm. Nó có thể khiến có vị đắng, miệng khó chịu hoặc đau đầu. Những ảnh hưởng phụ có thể giảm dần. Bạn có thể ăn, uống, hôn trong khi dùng thuốc viên testosterone.

Các nguy cơ kèm theo trị liệu testosterone

Trị liệu testosterone có một số vấn đề hạn chế. Một số người có thể có triệu chứng:

• Quá nhiều hồng cầu
• Ngưng thở khi ngủ
• Tuyến tiền liệt to hơn
• Mụn

Nguy cơ và lợi ích của việc dùng testosterone cho thời gian dài là không được biết. Vì chưa có nghiên cứu diện rộng về điều này được hoàn thành.

Sử dụng testosterone và ung thư

Có một vài băn khoăn là dùng testosterone dài hạn có thể tạo ra ung thư tuyến tiền liệt ở người đứng tuổi. Nam giới dùng testosterone cần thường xuyên kiểm tra những triệu chứng ban đầu của ung thư tuyết tiền liệt. Điều này bao gồm: tất cả nam giới tuổi trên 50, nam trên 40 với lịch sử gia đình có ung thư tuyến tiền liệt.

Ai không nên dùng testosterone?

Nam giới với các tình trạng sức khỏe sau không nên dùng testosterone:

• Ung thư tuyến tiền liệt hoặc ung thư ngực
• Bệnh tim mạch
• Ngưng thở khi ngủ chưa được chữa trị
• Quá nhiều hồng cầu

read more →

Bạn không thể ngủ buổi đêm? Chứng mất ngủ khiến nhiều người không thể ngủ đủ, lâu. Người với chứng mất ngủ thường có các triệu chứng sau:

• Khó ngủ
• Thức dậy giữa đêm và khó quay lại ngủ
• Thức dậy sáng sớm
• Cảm thấy mệt khi thức dậy
• Buồn ngủ và mệt mỏi cả ngày
• Cáu kỉnh
• Khó tập trung

Các dạng mất ngủ

Dạng mất ngủ chính không liên quan trực tiếp tới tình trạng sức khỏe nào.
Dạng mất ngủ thứ hai thường do nguyên nhân khác, ví dụ tình trạng sức khỏe (hen suyễn, trầm cảm, viêm khớp, ung thư và ợ nóng), đau, thuốc, hoặc các chất như rượu.

Ngắn hạn và thâm niên

Chứng mất ngủ có thể ngắn hạn, nhưng nó cũng có thể kéo dài (thâm niên). Nó có thể đến rồi đi, xen lẫn các giai đoạn ngủ bình thường. Mất ngủ ngắn hạn có thể kéo dài đến 3 tháng và thường do nguyên nhân như áp lực, căng thẳng. Mất ngủ thâm niên xảy ra khi một người mất ngủ ít nhất 3 tối một tuần trong 1 tháng hoặc hơn. Bệnh mất ngủ nếu không chữa trị có thể kéo dài hàng năm.

Nguyên nhân

Nguyên nhân chứng mất ngủ ngắn hạn bao gồm:

• Áp lực, stress (mất hoặc thay đổi việc, qua đời của người thân, ly hôn, di chuyển)
• Bệnh tật
• Bực dọc lo lắng về tinh thần, thể xác
• Âm thanh, ánh sáng, quá nóng hoặc quá lạnh khi bạn ngủ
• Một số thuốc (dành cho cảm lạnh, di ứng, trầm cảm, huyết áp cao, và hen suyễn)
• Thay đổi lịch ngủ (ví dụ đi du lịch, tối chuyển sang ngày)

Nguyên nhân mất ngủ thâm niên:

• Lịch ngủ không đều đặn
• Chất ảnh hưởng tới ngủ (rượu, cafe, nicotine)
• Hoạt động kích thích não bộ (chơi game, xem TV) hoặc cơ thể (tập) ngay trước khi đi ngủ
• Sử dụng giường và mục đích khác bên cạnh ngủ và sex
• Trầm cảm hoặc lo lắng
• Stress thường xuyên
• Đau, hoặc không cảm thấy thoải mái vào buổi tối
• Thói quen ngủ kém

Chuẩn đoán mất ngủ

Nếu bạn nghĩ bạn có chứng mất ngủ, hãy nói chuyện với bác sĩ. Một kiểm tra tổng quát có thể bao gồm các vấn đề liên quan tới ngủ. Bạn có lẽ sẽ được yêu cầu ghi lại nhật ký ngủ 1 hoặc 2 tuần, ghi lại lịch ngủ và cảm giác của bạn trong ngày. Bác sĩ có thể cũng muốn hỏi người bạn giường của bạn về thời lượng và chất lượng ngủ của bạn. Trong một số trường hợp, bạn sẽ được gửi đến chuyên khu về ngủ để thực hiện kiểm tra đặc biệt.

Trị liệu

Bạn có lẽ không cần chữa trị gì cho bệnh mất ngủ ngắn hạn. Trong các trường hợp nhẹ, nó sẽ được chữa bằng thói quen ngủ lành mạnh (xem phía dưới). Nếu chứng mất ngủ khiến bạn khó hoạt động trong ngày vì mệt mỏi, bác sĩ có lẽ sẽ kê đơn thuốc ngủ trong một thời gian giới hạn. Các loại thuốc giải quyết nhanh và tạm thời này giúp bạn đỡ mơ hồ ngày hôm sau. Nhưng đừng mua thuốc trực tiếp ngoài quán, chúng có thể có ảnh hưởng phụ, và dần dần sẽ giảm tác dụng.

Thói quen tốt đánh bại chứng mất ngủ

Thói quen ngủ tốt có thể giúp bạn có một giấc ngủ ngon vào buổi tối và đánh bại chứng mất ngủ. Thử những điều này:

• Ngủ cùng một thời điểm vào mỗi buổi tối. Thức dậy cùng một thời điểm vào buổi sáng. Đừng ngủ chợp mắt trong ngày, vì chợp mắt sẽ khiến bạn ít buồn ngủ hơn vào buổi tối.
• Tránh cafe, nicotine và rượu muộn. Cafe và nicotine là chất kích thích có thể khiến bạn khó ngủ. Rượu có thể khiến tỉnh dậy giữa đêm và dẫn đến một giấc ngủ tệ.
• Tập thể dục thường xuyên. Bạn sẽ cảm thấy mệt hơn buổi tối. Chỉ là đừng tập thể dục trong khoảng 3 hoặc 4 giờ trước khi ngủ. Nó có thể khiến bạn thức trong khi bạn đang cần ngủ.
• Đừng ăn bữa ăn tối lớn và muộn. Ăn tối khoảng ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, một bữa ăn nhẹ trước khi ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.
• Chuẩn bị giường để thoải mái hơn. Cần đảm bảo là phòng vừa đủ tối, yên ắng, không nóng quá, không lạnh quá. Nếu có nhiều ánh sáng có thể dùng mặt nạ ngủ. Nếu có nhiều âm thanh, dùng đồ bịt tai, hoặc dùng quạt để át âm thanh bên ngoài.
• Theo một thói quen khiến bạn thoải mái hơn trước khi đi ngủ. Ví dụ đọc sách, nghe nhạc hay tắm.
• Tránh sử dụng giường cho bất cứ nguyên nhân gì khác ngoài ngủ và sex.
• Nếu bạn không thể ngủ, không cảm thấy buồn ngủ, ngồi dậy. Đọc hoặc làm một cái gì đó yên lặng cho tới khi buồn ngủ.
• Nếu bạn nằm trằn trọc vì lo lắng một điều gì đó, thì hãy viết danh sách những việc cần làm trước khi đi ngủ. Điều này có thể giúp giảm lo lắng trong đêm.

read more →

Bạn có lẽ nằm trong số 45% người thành niên ít nhất là thỉnh thoảng ngáy, hoặc bạn một người ai đó ngủ ngáy. Ngủ ngáy dường như chỉ là câu chuyện vui gia đình, nhưng nó cũng là vấn đề khá nghiêm trọng.
Ví dụ, một người bạn đời ngủ ngáy có thể khiến người kia khó ngủ, và có thể dẫn tới ngủ riêng giường. “Ngủ ngáy có thể gây ra các vấn đề trong hôn nhân,” Daniel P. Slaughter bác sĩ chuyên khoa tai họng và ngủ ngáy tại viện Capital Otolaryngology, Texas nói.
Ngủ ngáy không chỉ là phiền toái, mà 75% người ngáy ngủ còn có vấn đề ngưng thở các giai đoạn ngắn khi ngủ, điều này tăng nguy cơ tim mạch, Slaughter nói.
Cẩn thận trước khi bạn dùng các thuốc phun và viên ở ngoài tiệm. Bạn nên kiểm tra với bác sĩ trước, Sudhansu Chokroverty, giám đốc chương trình viện Clinical Neurophysiology and Sleep Medicine nói. “Rất nhiều sản phẩm trợ giúp ngưng ngáy ngủ không có nghiên cứu khoa học nào đằng sau,” Chokroverty giáo sư khoa thần kinh đại học Seton Hall nói.
Thay vào đó thử các biện pháp tự nhiên và thay đổi lối sống. Nó có thể giúp bạn ngưng ngủ ngáy.

1. Thay đổi vị trí ngủ

Nằm ngửa khiến gốc lưỡi và vòm miệng mềm sập về tường sau cổ họng, khiến tạo âm thanh rung khi ngủ. Ngủ nghiêng có thể giúp cho bạn.
“Một cái gối (dài bằng thân) có thể giúp bạn giải quyết dễ dàng,” Slaughter nói. “Nó giúp bạn giữ tư thế ngủ nghiêng và đây có thể là một thay đổi đáng kể.”
Băng bóng tennis đằng sau áo ngủ có thể khiến tránh nằm ngửa. Chokroverty nói. “Hoặc bạn có thể nằm tựa trên giường, gối đầu lên. Điều này giúp hốc mũi mở và chống ngày ngủ. Tuy nhiên, nó có thể khiến đau cổ. Nếu bạn vẫn tiếp tục ngủ ngáy sau khi thay đổi tư thế, nguyên nhân có thể do ngưng thở giai đoạn khi ngủ. “Trường hợp này hãy gặp bác sĩ,” Chokroverty nói.

2. Giảm cân

Giảm cân giúp cho một số người nhưng không phải tất cả mọi người. “Người gầy cũng ngủ ngáy,” Slaughter nói.
Nếu bạn tăng cân và bắt đầu ngủ ngáy nhưng không ngủ ngáy trước khi bạn tăng cân thì giảm cân có thể giúp cho bạn. “Tăng cân nặng quanh cổ khiến chu vi cổ họng siết lại, và tăng nguy cơ sập trong khi ngủ và khiến ngáy ngủ,” Slaughter nói.

3. Tránh rượu

Rượu và thuốc an thần làm giảm cơ nghỉ sau họng và khiến bạn dễ ngủ ngáy hơn. “uống rượu 4-5 giờ trước khi ngủ khiến ngủ ngáy tệ hơn,” Chokroverty nói. “Những người không ngủ ngáy có thể trở thành ngủ ngáy sau khi uống rượu.

4. Tập ngủ lành mạnh

Thói quen ngủ xấu có thể có ảnh hưởng giống như uống rượu. Slaughter nói. Làm việc dài giờ không ngủ đủ, ví dụ, sẽ khiến bạn quá mệt. “Bạn ngủ sâu và mệt, cơ trở lên mềm và tạo thành ngáy ngủ,” Slaughter nói.

5. Hốc mũi mở

Nếu ngáy bắt đầu từ mũi, giữ hốc mũi mở có lẽ sẽ có ích. Nó cho phép hơi thở chuyển qua chậm hơn. Slaughter nói. “Tưởng tượng cái ống nước hẹp với nước chạy quả. Ống càng hẹp thì nước chảy quan càng nhanh.
Hốc mũi bạn cũng tương tự như vậy. Nếu mũi bị nghẹn hay hẹp do lạnh hoặc bị tắc lại, không khí chuyển qua nhanh sẽ dễ tạo ra tiếng ngáy.
Tắm nước nóng trước khi đi ngủ có thể giúp cho hốc mũi mở, Slaughter nói. “Đồng thời súc rửa mũi trong khi tắm có thể giúp mở đường mũi,” Slaughter nói. Bạn cũng có thể dùng dụng cụ rửa mũi neti pot.

6. Đổi gối

Chất gây dị ứng trong giường ngủ và gối có thể khiến ngáy ngủ. Bạn lau bụi chiếc quạt trên trần nhà từ khi nào? Bạn thay gối từ khi nào?
Mạt bụi tích lũy trên gối có thể gây dị ứng và dẫn tới ngáy ngủ. Cho phép động vật ngủ trên giường cũng có thể khiến bạn hít thở lớp vảy da động vật.
“Nếu bạn cảm thấy không sao ban ngày nhưng lại bị ảnh hưởng ở buổi tối, những thứ này có thể là nguyên nhân khiến bạn ngáy ngủ,” Slaughter nói.
Giặt sạch gối thường xuyên và thay thế chúng mỗi sáu tháng để giữ mạt bụi và chất gây dị ứng mở mức tối thiểu. Đừng để động vật ngủ ở trong giường.
Cẩn thận trước khi mua các loại gối chống ngáy ngủ, Chokroverty nói. “Chúng có thể có tác dụng nếu dựng đầu lên, và giải quyết vấn đề đường mũi, nhưng lại khiến đau cổ.”

7. Uống nước đủ

Uống đủ chất lỏng. “Chất tiết ra từ mũi và vòm miệng mềm trở lên dính hơn khi bạn thiếu nước,” Slaughter nói. “Điều này khiến ngủ ngáy nhiều hơn.” Theo viện y khoa, phụ nữ khỏe mạnh cần khoảng 11 chén nước (kể cả từ uống lẫn thức ăn), một ngày nam khoảng 15 chén.
Về cơ bản, ngủ đủ, ngủ nghiêng, tránh rượu trước khi ngủ, tắm nước nóng nếu hốc mũi tắc. Slaughter nói. “Những điều này sẽ tao sự khác biệt lớn trong việc giảm ngáy ngủ.” read more →

Khoảng 85% nam giới có tóc thưa đáng kể ở tuổi 50, theo hiệp hội rụng tóc Mỹ. Một số người bắt đầu rụng tóc trước khi họ đến tuổi 21.

Mở bức màn bí ẩn về rụng tóc

Có phải đội mũ khiến bạn rụng tóc? Không. Ai đó vuốt tóc bạn cũng không khiến nó rụng. Chải tóc, xoắn tóc làm đẹp cũng không khiến rụng. Nhưng tất nhiên là cẩn thận vì nếu quá mạnh sẽ khiến tóc bị gẫy.

Bỏ hút thuốc và cứu tóc?

Một số nghiên cứu chỉ ra liên quan đáng kể giữa hút thuốc và tốc độ hói đầu. Vì vậy nếu bạn muốn tìm thêm một nguyên nhân nữa để bỏ hút thuốc, thì hãy thêm rụng tóc sớm vào trong danh sách của bạn.

Rụng tóc nói gì về sức khỏe của bạn

May mắn là, trong hầu hết các trường hợp, rụng tóc không phải là tín hiệu bệnh tật. Và không gây ra nguy cơ sức khỏe nào. Nhưng lo lắng về mất tóc ảnh hưởng tới hình tượng và khiến già hơn là phổ biến.

Nguyên nhân khiến rụng tóc

Trên 95% rụng tóc nam giới là do gen. Gen có thể đến từ bất cứ phía cha mẹ nào. Trong trường hợp khác đơn thuốc quá nhiều vitamin A, hay không đủ protein có thể khiến tóc rụng. Rụng tóc nhiều đột ngột có thể là do bệnh tật hay stress. Ở nam giới, nếu rụng tóc không bắt nguồn từ chứng hói đầu nam giới thì nó có thể tự phục hồi.

Giữ tóc bạn có

Phòng chống mất tóc dễ hơn là thay thế khi đã rụng. Nếu bạn tìm ra phương cách nào có tác dụng cho bạn thì hãy thực hiện nó. Nhưng hãy cẩn thận. Hầu hết các sản phẩm thần kỳ là lừa bịp. Khi nghi ngờ, hãy nói chuyện với bác sĩ.

Chữa tóc rụng: Minoxidil

Mặc dù không có cách nào chữa hói đầu do gen, nhưng bạn có thể giảm tốc độ xuống với thuốc. Minoxidil được FDA đồng ý cho bán tại tiệm, bạn có thể áp dụng trên da dầu. Nó giúp giảm tốc độ rụng tóc nam giới, và một số người còn mọc tóc mới. Nhưng khi bạn ngưng sử dụng, nó lại tiếp tục rụng.

Hói đầu nam giới: nên trông đợi gì

Dấu hiệu hói đầu xảy ra khi tóc dụng hình chữ M. Tiếp theo là tóc ở trên đỉnh đầu bắt đầu thưa dần và để lại điểm hói. Cuối cùng tạo thành hình móng ngựa ở hai bên.

Hói đầu: đổ lỗi hóc môn

Với hói đầu nam giới, 1 loại hóc môn DHT khiến nang tóc thu lại. Cuối cùng nó thu lại quá nhiều khiến tóc không thể tăng trưởng trong đó được nữa.

Thuốc rụng tóc: Finasteride

Là một loại thuốc viên kê đơn, finasteride giảm rụng tóc bằng cách giảm mức cơ thể sản sinh DHT. Một số người có thể sinh tóc mới, khi sử dụng nó. Loại thuốc này được coi là có tác dụng hơn minoxidil. Phụ nữ mang thai không nên dùng loại thuốc này vì nó có thể khiến khuyết tật sinh ở thai nam. Giống như minoxidil, nó chỉ có tác dụng khi đang sử dụng.

Bạn có nên đội tóc giả?

Tóc giả thường có nhiều hình dạng. Bỏ thời gian chọn loại thích hợp với bạn. Có nhiều phạm vi giá cả và chất lượng. Tóc giả thường yêu cầu bảo dưỡng và nó có thể tốn từ $60 đến $300 một tháng. Khi đi chợ, kiếm loại hợp với màu, độ dày và cong của tóc bạn.

Điều gì xảy ra với cấy tóc

Bác sĩ sẽ chuyển tóc từ phía sau và bên cạnh lên đỉnh để phục hồi cái nhìn tự nhiên. Cấy tóc có thể đắt và bạn mất vài thủ tục. Sau 2 tháng hầu hết tóc cấy rụng, nhưng tóc mới mọc. Trong 6 tháng, tóc trở lên bình thường.

Tận dụng tốt tóc bạn có

Có nhiều kiểu dáng tóc bạn có thể sử dụng để khiến tóc mất khó nhận diện hơn. Cắt tóc ngắn là một cách. Các sản phẩm chăm sóc tóc có thể thêm thể tích tóc. Ăn uống lành mạnh, điều độ, xử lý tóc nhẹ nhàng cũng giúp ích.

Tăng cường mặt mạnh

Tóc không tạo ra một người đàn ông. Nhắc bạn nhớ bạn có thể có gì khác. Hãy quan tâm hơn tới những cái bạn có thể khống chế được, ví dụ thể hình. Để tạo động lực, bạn có thể nhìn vào các diễn viên hói đầu (hoặc những người đã cạo trọc đầu) và đầy tự tin. read more →

Tiểu đường loại 2 là dạng tiểu đường phổ biến nhất, ảnh hường 90% đến 95% trong 13 triệu nam giới có bệnh tiểu đường.
Không giống như những người có bệnh tiểu đường loại 1, người có bệnh tiểu đường loại 2 sản sinh ra insulin; tuy nhiên lượng insulin tuyến tụy tiết ra hoặc không đủ hoặc cơ thể không thể nhận biết insulin và sử dụng nó hợp lý. Hiện tượng này gọi là kháng insulin. Khi mà không có đủ insulin hoặc insulin không được sử dụng đúng, đường không thể vào tế bào cơ thể để sử dụng như nhiên liệu. Và khi đường tích lại trong máu thay vì tế bào, tế bào sẽ không hoạt động đúng. Những vấn đề khác liên quan đến việc tích đường trong máu bao gồm:

• Mất nước. Hiện tượng tích đường trong máu có thể tạo khiến đi tiểu nhiều hơn (để giải phóng đường ra khỏi cơ thể). Khi thận mất đường qua nước tiểu, một lượng lớn nước cũng bị mất, dẫn đến tình trạng thiếu nước.
• Hôn mê tiểu đường. Khi một người có bệnh tiểu đường loại 2 mất nước trầm trọng và không thể uống đủ nước để bù cho lượng nước đã mất, họ có thể tiến vào biến chứng có nguy cơ đến tính mạng này.
• Thương tổn cơ thể. Theo thời gian, lượng đường cao trong máu có thể gây tổn thương tới dây thần kinh và mạch máu nhỏ trong mắt, thận, tim và ảnh hưởng tới các mạch máu lớn, có thể dẫn tới đau tim, đột quỵ.

Ai có thể mắc bệnh tiểu đường loại 2?

Người nào cũng có thể mắc bệnh tiểu đường loại 2. Tuy nhiên, những người có nguy cơ mắc loại bệnh này cao nhất là những người béo hay cân nặng quá cao, những người phụ nữ có bệnh tiểu đường khi mang thai, những người có thành viên gia đình có bệnh tiểu đường và những người có hội chứng trao đổi chất (một nhóm các vấn đề bao gồm cholesterol cao, triglycerides, “HDL” cholesterol tốt thấp ‘LDL’ cholesterol xấu cao, và huyết áp cao). Thêm vào đó người già dễ mắc bệnh này hơn vì tuổi tác khiến cơ thể ít dung hợp với đường hơn.

Nguyên nhân của bệnh tiểu đường loại 2 là gì?

Mặc dù nó phổ biến hơn tiểu đường loại 1, tiểu đường loại 2 không được hiểu nhiều. Nó thường là do nhiều nguyên nhân, không phải chỉ một.

Triệu chứng của tiểu đường loại 2 là gì?

Triệu chứng của tiểu đường loại 2 thay đổi từ người này sang người khác nhưng có thể bao gồm:

• Tăng khát
• Tăng đói (đặc biệt sau khi ăn)
• Khô miệng
• Buồn nôn và thỉnh thoảng nôn mửa
• Thường xuyên đi tiểu
• Mệt mỏi (yếu, cảm giác mệt)
• Thị giác mờ
• Tay hoặc chân tê nhắc
• Nhiễm trùng da, đường tiết niệu

Trong trường hợp hiếm, một người có thể được chuẩn đoán với tiểu đường loại 2 sau khi được đưa vào bệnh viện trong tình trạng hôn mê tiểu đường.

Chuẩn đoán tiểu đường như thế nào?

Nếu bác sĩ nghi ngờ bạn có tiểu đường loại 2, cô ta trước tiên kiểm tra các bất thường trong máu (đường máu cao). Thêm vào đó, cô ta sẽ kiểm tra lượng đường và thể ketone trong nước tiểu.
Các loại trắc nghiệm để chuẩn đoán tiểu đường loại 2 bao gồm thử đường huyết lúc đói hoặc ngẫu nhiên.

Biến chứng tiểu đường loại 2

Nếu bệnh tiểu đường loại 2 không được khống chế, sẽ có các biến chứng nguy hiểm bao gồm:

• Bệnh võng mạc. Người có bệnh tiểu đường loại 2 có thể những bất thường trong mắt sinh ra do phát triển của bệnh tiểu đường. Dần dần nhiều người vốn không có vấn đề về mắt phát triển một dạng bệnh nào đó liên quan mắt. Không chỉ cần khống chế đường mà còn huyết áp và cholesterol nữa để ngăn chặn bệnh về mắt. May mắn là, trong hầu hết mọi trường hợp, ảnh hưởng tới thị lực là không đáng kể.
• Hư thận. Nguy cơ của bệnh thận tăng lên theo thời gian, điều này có nghĩa là bạn càng có bệnh tiểu đường lâu thì nguy cơ càng tăng lên. Biến chứng này dẫn đến các nguy cơ đáng kể các bệnh nghiêm trọng như suy thận và tim.
• Lưu thông máu kém và thương tổn dây thần kinh. Thương tổn dây thần kinh và hóa cứng của động mạch khiến giảm cảm giác và lưu thông máu kém ở chân. Điều này có thể dẫn tới nhiễm trùng và tăng nguy cơ ung nhọt, khó lành và có thể tăng nguy cơ cắt chi. Tổn thương dây thần kinh có thể dẫn tới các vấn đề tiểu hóa như buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy.

read more →